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2024/08/08 中時 周麗蘭 報導 摘錄

奧運~一起來運動

西螺七崁武術變身健康操 百年功夫、全民都能練
這個動作是「掙」，正拳出拳
這的動作是「掀」 是掙脫對手
這的動作是是「切」，往前推打攻擊
西螺七崁武術變成健康操，這幾天七崁武術種子教師研習營的老師們率先體驗。（周麗蘭攝）

西螺七崁武術隨著工商社會發展式微，老師傅很擔心失傳，為延續200多年歷史的武術，最近編製成2分50秒的西螺七崁武術健康操，在伸展運動中融入「榴」、「爭」、「掀」、「切」、「雙捆」等七崁武術動作，但更貼近現代健身的需求，未來將在國中小校園推廣或提供社區愛好運動的人士練習。

西螺七崁武術是雲林縣的文化瑰寶之一，縣府在西螺鎮、二崙鄉、崙背鄉、莿桐鄉推廣，這4鄉鎮的國中小學生每周2次、每次30分鐘學習西螺七崁武術綜合套路。

為了讓七崁武術更活潑、更有效的推廣給一般大眾，西螺七崁武術文教基金會在愛好武術的人士贊助下，邀請菲特邦健康管理顧問公司教練編排七崁武術健康操，融入7個七崁武術動作，分別是勤習堂的「掀」、「切」，振興社的「榴」、「掙」，金獅聯陣武野舘的「踢」、「雙捆」。

〔記者黃淑莉／雲林報導〕西螺七崁武術文教基金會為推廣、傳承七崁武術，委請專業健康管理顧問公司教練編排全國第一支「西螺七崁武術健康操」，全長兩分五十秒融入七崁  

  

基金會前董事長李明哲解釋，「榴」是擒拿動作，「掙」是正拳出拳，「掀」是掙脫對手，「切」是往前推打攻擊，「雙捆」是防禦動作。這支長度2分50秒的健康操有動令、有口訣，社區跳毛巾操、健康操的愛好人士也很容易學，這幾天舉辦一年一度七崁武術種子教師研習，老師們很快就上手。

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